Le Do In (voie de l’énergie en japonais) est une technique d’auto-massage venue de Chine. Il permet de se relaxer en toute autonomie, pour soi-même, ou avant ou après une prestation de relaxation auprès de clients
LES OBJECTIFS
Ses exercices consistent à rééquilibrer les énergies en stimulant les grandes fonctions du corps que sont la respiration, la digestion et la circulation.
LE PROGRAMME
Définition, histoire
Les bienfaits circulation, oxygénation, vitalité, détente, adaptation
Initiation à la théorie des 12 lignes essentielles (méridiens), leurs trajets et leurs propres caractéristiques, bilan énergétique
Reconnaitre et développer sa propre énergie
Maîtrise de chaque geste, décomposition
Travail sur la posture, la respiration et l’assise
Mobilisation des articulations
Techniques de pressions, frictions, étirements.
Repérage des Méridiens et des Points d’acupunctures, organes, squelette, muscles
Exercices respiratoires
Dos
Stimulation du haut du corps et de visage (front, crâne, nez, joue, paupières, oreilles…)